Ich arbeite mit der körperpsychotherapeutischen Methode Somatic-Experiencing® (SE).
Diese Methode ist nicht primär auf Angstsymptome ausgerichtet, sondern auf die Angstreaktionen im Inneren eines Menschen. Gewissermaßen arbeitet Somatic-Experiencing® mit unserer "Bio-Software", die Angst in Gang bringt, verstärkt und manchmal überschiessen lässt.
Die zentrale "Bio-Software" gestaltet alle unsere Reaktionen. Sie wurde im Laufe der menschlichen Evolution ausgebildet und im autonomen Nervensystem festgeschrieben. Das autonome Nervensystem sorgt dafür, dass wir leben und überleben. Also, dass wir atmen, schlafen, verdauen, arbeiten etc. und, dass wir schwere Belastungen, Verletzungen, Krankheiten, Traumen überstehen können.
Unser Befinden hängt vom Zustand des autonomen Nervensystems ab: Läuft es auf Normalbetrieb, können wir ruhig und ausgeglichen reagieren. Ist das autonome Nervensystem aber sehr gespannt, fallen unsere Reaktionen auf die Umwelt drastischer aus - auch unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.
Wie genau das autonome Nervensystem die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche bestimmt, das ist das besondere Know-how der Somatic-Experiencing®-Therapie. Zum Beispiel darüber, wie sich Angst aufbaut und wieder gelöst werden kann. SE verfügt über eine breite Palette von körperbezogenen Techniken, mit denen sich alle Arten von schwierigen emotionalen Zuständen sehr gut bearbeiten lassen. Wie etwa Angst, Wut, Trauer, Verzweiflung, Scham... Da der Körper die tragende Rolle bei jeglichem Stress spielt, kann SE eine tiefgreifende Veränderung erzielen. Somatic-Experiencing® ist die einzige Therapie-Methode, die gezielt den Kontakt zum autonomen Nervensystem aufnimmt und die damit den Körper unterstützen kann, aus der Überlastung herauszukommen, wieder in Balance zu sein. Medikamente werden nicht eingesetzt.
Hier lesen Sie mehr zu den Inhalten der Angsttherapie mit SE